Новости
Близится весна, а это значит, что совсем скоро наступит период проверочных и экзаменационных испытаний для школьников. Подготовка к экзаменам связана с большим напряжением для учащихся. Интенсивная умственная деятельность, повышенная статическая нагрузка, крайнее ограничение двигательной активности, нарушения режима отдыха и сна, эмоциональные переживания — всё это приводит к перенапряжению нервной системы и отрицательно влияет на общее состояние растущего организма.
Экзаменационный стресс снижает не только работоспособность, но и сопротивляемость к различным болезням, провоцирует обострение уже имеющихся заболеваний. Особенно сильное стрессовое влияние экзамены оказывают на учеников, имеющих отклонения в состоянии здоровья.
Для решения проблемы охраны нервно-психического здоровья школьников необходима продуманная система мероприятий, предусматривающих создание стабильной благоприятной атмосферы, уменьшение вероятности возникновения стрессовых ситуаций и повышение функциональных возможностей (стрессоустойчивости) школьников.
Вот несколько советов, которые помогут учителю подготовить учеников к успешной сдаче экзаменов:
- Создайте атмосферу поддержки и доверия. Ученики должны чувствовать, что учитель готов помочь им в любую минуту.
- Объясните структуру экзаменов и дайте ученикам примеры заданий. Это поможет им понять, чего ожидать на экзамене.
- Работайте над навыками критического мышления и решения проблем. Ученики должны уметь анализировать информацию и делать выводы.
- Обучайте тайм-менеджменту. Ученики должны научиться эффективно использовать свое время и распределять нагрузку.
- Помогайте ученикам развивать уверенность в своих способностях. Показывайте им, что они могут достичь успеха, если будут усердно работать.
Ключевую роль в поддержке школьников в период подготовки к итоговым экзаменам играют родители. Родители должны быть готовы поддержать своих детей и помочь им справиться со стрессом, связанным с подготовкой к экзаменам. Важно показать им, что вы верите в их успех.
Помогите своему ребенку разработать режим подготовки, который будет включать достаточное количество времени для отдыха, учебы и сна. Убедитесь, что ребенок придерживается этого режима и не перегружает себя.
Предоставьте своему ребенку доступ к необходимым учебникам, материалам и ресурсам, которые могут помочь ему в подготовке к экзаменам. Это может включать в себя доступ к онлайн-курсам, книгам и другим источникам информации.
Поощряйте своего ребенка к достижению успеха и мотивируйте его на достижение своих целей. Это может помочь повысить его уверенность в себе и снизить уровень стресса.
Если ваш ребенок испытывает проблемы с подготовкой к экзаменам, предложите ему обратиться за помощью к учителям или консультантам. Это может помочь ему получить необходимую помощь и поддержку.
Ответственный за размещение информации: Кругова Л.В., педагог-психолог отдела воспитания и социализации